Trainiere flexibel von zuhause aus, mit wöchentlich neuen Kursen in Yoga, Pilates, Qi Gong, Functional Fitness, Ernährung und Mindset.
Starte in deinem Tempo, wann und wo du willst – ganz ohne Studio, aber mit Struktur, Herz und Kompetenz.
30 Tage kostenlos testen und entdecken, wie 1 Prozent jeden Tag den Unterschied macht.
Personal Training mit mir:
Personal Coaching – individuell, ganzheitlich, effektiv.
In einem persönlichen Gespräch definieren wir gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und eventuelle Einschränkungen.
Ich analysiere deine Ernährung und entwickle darauf abgestimmte Empfehlungen für Körper und Geist.
Mit fortlaufender Begleitung, Motivation und einem sich entwickelnden Trainingsplan bleibst du konsequent auf Kurs – Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Gesundheit und Selbstbewusstsein.
Approach:
✅ Du lernst deinen Körper besser kennen.
Mit einer persönlichen Fitnessanalyse erkennst du, wo du stehst – und wohin du willst.
✅ Du trainierst nach deinem Maß.
Individuelle Einheiten fördern gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
✅ Du wächst mit jedem Schritt.
Dein Trainingsplan passt sich deinem Fortschritt an – damit du dranbleibst und dich stetig entwickelst.
✅ Du bleibst nicht allein.
Ich begleite dich mit ehrlicher Motivation und echter Unterstützung – auf deinem Weg zu einem starken, gesunden Ich.
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Mindset & Mental Coaching
Durch individuelles Mental Coaching unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten, negative Denkmuster zu überwinden und mentale Stärke aufzubauen. Gemeinsam arbeiten wir an deinem Wohlbefinden und deinem persönlichen Wachstum.
Approach:
Erstgespräch: Umfassende Analyse deiner aktuellen Situation und Festlegung von Zielen.
Coaching-Sitzungen: Regelmäßige Sitzungen zur Bewusstwerdung und Veränderung von Denkmustern.
Umsetzungsphase: Erarbeitung von konkreten Schritten zur Umsetzung neuer Verhaltensweisen und Gewohnheiten.
Erfolgskontrolle: Überprüfung der Fortschritte und Anpassung des Coaching-Plans bei Bedarf.
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Gruppen-Kurse
✅ Du erlebst echte Gemeinschaft – live und vor Ort.
In meinen Gruppenkursen profitierst du von direktem Austausch, Motivation und einer positiven Atmosphäre.
✅ Du findest deinen Lieblingskurs.
Ob Yoga, Pilates, Qi Gong oder Functional Fitness – bei mir ist für jede Frau das Richtige dabei.
✅ Du trainierst mit Struktur und Herz.
Meine Kurse sind professionell geführt, abwechslungsreich gestaltet und an deinen Alltag anpassbar.
✅ Du stärkst Körper und Geist.
Neben körperlicher Fitness erwartet dich auch Mindset-Training – für ganzheitliche Gesundheit und mehr Selbstbewusstsein.
Approach:
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